Aptekamy.ru

Аптека-Ми
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

На ранних стадиях ринита вместо капель, спреев и промываний поможет массаж лица и шеи по рекомендациям Елены Ткаченко. Если правильно выполнить процедуру, то она способна избавить от заложенности носа до 7 часов!

Основной принцип действия процедуры — включение собственных механизмов снятия воспаления, улучшение микроциркуляции крови и активация местного и общего иммунитета. Всё это достигается при обычном нажиме на определенные точки массажа при насморке и в итоге снижает отёк внутри носа, заложенность носа, улучшается общее самочувствие.

1. МАССАЖ ГЛАЗ. Поместите подушечки пальцев у основания брови, ближе к переносице. Двигайтесь мягкими, гладкими круговыми движениями по кругу. Немного вверх по краю кости под бровью, затем по верхней части скуловой кости и вверх по переносице. Каждое массажное движение, то есть один оборот, занимает 2 секунды.

nasmork_1-1.jpgnasmork_1-2.jpg

2. МАССАЖ НОСА. Подушечки пальцев поместите на внутренний конец брови. Перемещайте пальцы вниз до нижнего основания носа, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз занимает около одной секунды.

nasmork_2-1.jpgnasmork_2-2.jpg

3. МАССАЖ УШЕЙ. Положите руки на уши так, чтобы ухо оказалось между указательным и средним пальцами. В данной области находится много акупунктурных точек. Перемещайте пальцы вниз до точки, где указательный и средний палец почти встречаются, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз должно занять не более секунды.

nasmork_3-1.jpgnasmork_3-2.jpg

4. МАССАЖ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ШЕИ. На затылке находятся три важные точки для массажа. Поместите три пальца, со средним пальцем в центре, на точку, которая находится по центру задней части шеи. Массируйте по часовой стрелке круговыми движениями. Затем помассируйте две симметричные точки по бокам. Правой рукой массируйте правую точку, а левой – левую. Правая рука идет по часовой стрелке, а левая – против.

nasmork_4-1.jpgnasmork_4-2.jpg

Упражнения следует выполнять 2 раза в день по 36 раз каждое.

Перед выполнением лучше проконсультироваться со специалистом.

Данную процедуру противопоказано делать при высокой температуре тела, а также при наличии крупных родинок на коже в зоне воздействия.

Нужно прекратить сеанс, если он вызывает хотя бы малейшее усиление симптоматики или появление болей, дискомфорта. При сильном раздражении кожи вокруг носа лучше избегать касания этой зоны, чтобы не доставить себе неприятных ощущений.

Video: Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Точечный массаж при насморке

Польза акупунктурного воздействия на активные точки основана на представлениях восточной медицины о причинах возникновения насморка. По сравнению с традиционными методиками лечения насморка, которые предусматривают применение антисептических и сосудосуживающих препаратов, массаж является натуральным и безопасным для здоровья методом. Влияние на особые точки ведет к рефлекторной активизации кровообращения в области носоглотки, стимулирует процессы местного иммунитета, устраняет такие неприятные симптомы, как заложенность носа и выделение экссудата.

Точечный массаж имеет ряд преимуществ:

  • доступность и простота методики;
  • нет необходимости использовать медикаментозные средства или специальные приспособления;
  • безопасность и практически полное отсутствие противопоказаний.

Использование акупунктурного массажа позволяет облегчить состояние при насморке людям, которые в силу разных причин не могут использовать сосудосуживающие препараты. Кроме того, массаж эффективен при рините аллергической природы, а также является одним из методов комплексного воздействия при хроническом вирусном или бактериальном насморке.

Как правильно проводится точечный массаж?

Наиболее действенным будет массаж акупунктурных точек в первые несколько дней заболевания. При минимальном использовании медикаментозных препаратов можно получить отличный эффект и предупредить дальнейшее развитие болезни. От массажа стоит воздержаться, если простуда и ринит сопровождаются повышением температуры тела выше 38 градусов и явным ухудшением общего самочувствия. Также нежелательно применять массажные приемы, если на коже лица есть очаги раздражения или воспаления – это может привести к усугублению кожных симптомов. С осторожностью следует использовать массаж при склонности к носовым кровотечениям.

Читать еще:  Что такое сопли и откуда они берутся?

Массаж проводят чистыми теплыми руками, используя аккуратные вращательные движения с умеренным надавливанием в определенных точках. Удобнее делать точечный массаж большими и указательными пальцами, а время воздействия на каждую активную точку составляет примерно 3–4 минуты. Процедуру проводят минимум дважды в сутки, а длительность курса лечения составляет примерно 10–12 дней. Массаж имеет не только лечебное, но и профилактическое действие. Благодаря активизации кровообращения происходит укрепление мышц носоглотки, что ведет к уменьшению интенсивности ночного храпа.

Наиболее эффективные точки для массажа

В области губ и носа находятся акупунктурные точки, который при правильном использовании помогут быстро и эффективно устранить симптомы насморка. Места где они расположены:

  • Углубления крыльев носа. На эти парные точки воздействуют одновременно двумя руками;
  • Пространство между верхней губой и носом;
  • Кончик носа;
  • Зона между бровями и виски. Воздействие на эти точки снимает чувство тяжести в голове, которое часто сопутствует насморку.

Согласно теориям восточной медицины акупунктурные точки, связанные с носом, расположены не только на лице, но и на теле. Для достижения выраженного эффекта нужно воздействовать также на такие точки, как:

  • область на макушке головы;
  • точка сзади на шее возле основания черепа;
  • внутренние поверхности запястий;
  • точка в области соединения большого пальца ладони и кисти;
  • подколенные ямки.

Широко известно общеукрепляющее действие стимуляции активных зон на подошвах. Поэтому традиционный точечный массаж при насморке можно дополнить хождением босиком по песку или мелкой гальке, а также массажем стоп.

В осенне-зимний период, когда повышен риск заболеть насморком, рекомендовано применение точечного массажа в качестве простого и доступного средства профилактики. Регулярное проведение массажа активных точек помогает укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, значительно сократить сроки выздоровления.

Массаж при насморке: скорая помощь для простуженного носа

Массаж при насморке – процедура, основанная на сочетании массажных техник и акупунктурного воздействия. Эффективность точечного массажа основана на коррекции жизненной энергии Ци. Она, согласно китайской философии, циркулирует по всему телу. При нарушении циркуляции Ци в организме развиваются самые разные, подчас нежданные и непредсказуемые болезни.

Расположение акупунктурных точек

Массаж при насморке

Жизненная энергия движется по организму не хаотично, а по особым линиям меридианам. Массажируя точки, расположенные на меридианах, можно корректировать движение Ци, улучшая состояние организма. Правильный точечный массаж при насморке излечивает воспаление в носу и помогает быстро справиться с этим неприятным недугом, не прибегая к каплям и мазям. Восточные целители уверены – с носом связано множество точек, которые разбросаны по всему телу. Вот перечень тех, на которые рекомендуется воздействовать, делая массаж при насморке:
• точки по обе стороны от крыльев носа;
• чуть повыше крыльев носа;
• около козелка уха;
• между бровями – над переносицей;
• около внешних уголков глаз;
• на внутренней стороне запястья;
• на макушке;
• на шее – под черепом, в месте перехода головы в шею;
• под коленями;
• на тыльной стороне ладоней – там, где сливается большой палец и кисть.

Как делать точечный массаж при насморке?

Техника точечного массажа при насморке совсем не сложная, однако требует точности выполнения. Чаще всего массируют точки, расположенные на голове и лице – возле крыльев носа, на лбу, на ушах. Прежде чем приступить к сеансу, нужно сесть поудобнее и расслабиться. Массировать точки нужно следующим образом:
• палец – указательный или большой, прикладывают максимально точно к акупунктурной точке;
• слегка надавливая, совершают пальцем 15 вращательных движений — по ходу стрелки часов, а затем – 15 движений против хода часовой стрелки;
• затем палец перемещают на другие точки, повторяя вышеописанные манипуляции.

Читать еще:  Как дышать над картошкой?

Техника выполнения движений

Массаж при насморке

Делая точечный массаж при насморке, необходимо соблюдать технику выполняемых движений:
• Круговые движения и надавливания выполняются только на выдохе. Во время вдоха движение и надавливание следует останавливать – можно даже вовсе оторвать палец от массируемой поверхности.
• Массирование нужно выполнять теплыми руками. Чтобы согреть пальцы, достаточно потереть и размять ладони перед процедурой.
• Симметричные точки – например, расположенные по разные стороны от носа, необходимо массировать одновременно. Если у точки нет зеркального аналога – например, на лбу или на макушке, ее массируют отдельно.
• Точки на ушах массируют надавливаниями, не применяя круговых вращений.
• Если в месте надавливания появляются болевые ощущения, массаж в точке возникновения боли следует прекратить.

Массаж при насморке делают так часто, как пожелает сам заболевший. Важно лишь в рамках одной процедуры не допускать превышения количества массирующих движений в одной точке. Завершается процедура прозаически – больной должен высморкаться и промыть нос слабым раствором соли.

Какие точки массировать при насморке?

Насморк — один из самых неприятных признаков, который проявляется в результате развития простудных патологий или аллергизации организма. Несмотря на то что сопли — явление достаточно распространенное, игнорировать их появление нельзя. Помимо ощутимого дискомфорта, в результате которого значительно снижается качество жизни больного, нелеченый насморк может привести к развитию серьезных последствий, нередко проявляющихся в качестве самостоятельных заболеваний. Так хронизация процесса может закончиться развитием гайморита, признаками которого является сильная головная боль и повышение температуры тела.

Начинать лечение насморка следует как можно раньше. Быстро добиться желаемого результата возможно только при комплексном подходе. Полезным дополнением к консервативной терапии будет выполнение специального массажа. Согласно исследованиям, проведение лечебного массажа является очень эффективным методом борьбы с насморком. Если начать его выполнение при первых появлениях ринита, то вполне возможно не допустить прогрессирования заболевания и предотвратить развитие осложнений.

Эффективность точечного массажа от насморка

Техника точечного массажа пришла к нам из древней Азии. Специалистами восточной медицины были разработаны уникальные методики, позволяющие избавиться от многих серьезных заболеваний посредством воздействия на определенные точки человеческого тела. Появление насморка не является исключением.

Современными докторами данная тактика была взята на вооружение и с успехом используется во многих частных клиниках. Кроме того, ее знание позволяет делать массаж самостоятельно. Во врачебной практике точечный массаж имеет наименование акупрессуры.

точечный массаж при насморке и заложенности носа

Целесообразно выделить основные преимущества точечного массажа носа:

  • простота проведения;
  • экономичность при достаточной эффективности;
  • отсутствие противопоказаний;
  • быстрота наступления желаемого эффекта;
  • точечный массаж при насморке на ночь избавляет от заложенности носа, что является особенно эффективным при бессоннице;
  • возможность применения данной методики в качестве профилактической меры;
  • безвредность, отсутствие привыкания и осложнений системного характера.

Выполнение акупрессуры не предполагает приема медикаментозных препаратов. Принцип действия массажа — активация внутренних ресурсов организма и направление их на включение биологических процессов, способствующих снятию воспаления, улучшению кровообращения и повышению иммунитета.

Достижение данного эффекта осуществляется путем нажатия на активные точки в определенных частях тела при проявлениях насморка. Целью такого лечения является снятие отека, устранение заложенности носа, улучшение качества жизни и самочувствия.

В большинстве случаев результат заметен сразу после проведения первого сеанса массажа.

Регулярные массажные процедуры при рините позволяют не только закрепить результат, но и достичь дополнительного эффекта:

  • избавиться от ночного храпа;
  • приостановить рост аденоидов у детей;
  • укрепить мышцы носоглотки;
  • усилить воздействие медикаментозных средств против насморка, уменьшив тем самым дозы принимаемых препаратов.

При помощи точечного массажа возможно избавиться не только от ринита, проявляющегося в острой форме, но и от хронического насморка, а также от заболеваний, протекающих в усложненной форме, таких как атрофический ринит и гипертрофия носовой слизистой.

Читать еще:  Как понять что нос сломан?

Акупунктурные точки на теле от насморка

Техника выполнения массажа должна быть правильной. В первую очередь необходимо знать, какие точки массировать при насморке. Эти рефлекторные зоны являются участками выхода нервных пучков. В результате воздействия на них быстро достигается лечебный эффект. Рисунок точечного массажа при насморке вы можете видеть ниже.

какие точки массировать при насморке

Данные точки целесообразно перечислить:

  • точки у крыльев носа (1) и чуть выше (2);
  • точки возле ушных козелков (3);
  • внешние уголки глаз (4);
  • верхняя часть между носом и губой (5);
  • кончик носа (6);
  • единичная точка между бровями (7);
  • ямка на подзатылке (8);
  • темя (9);
  • запястья (10);
  • участок между большим и указательным пальцами (11);
  • низ большого пальца на ноге (12);
  • точки под коленками (13);
  • передняя часть подошвы.

Чтобы ускорить проведение процедуры, массировать участки на ступнях рекомендуется одновременно с проведением массажа на голове и лицевой области. Для этого можно использовать специальный массажный коврик.

Правила проведения массажа

Комплексный подход к лечению болезни предполагает проведение целого курса сеансов массажа, а не разовую процедуру для облегчения состояния больного. Массаж при насморке у взрослых и детей рекомендуется делать не менее 3 раз в сутки. Длительность процедуры при этом должна равняться 15 минутам. При остром рините курс терапии составляет 10 суток, при хронизации процесса – 1 месяц.

При проведении лечебного массажа от насморка следует придерживаться простых правил:

массаж при насморке у взрослых и детей

  1. Непосредственно перед процедурой руки следует вымыть с мылом и разогреть.
  2. Ногти должны быть коротко подстрижены, особенно если массаж будет делаться детям.
  3. В работу должны быть включены большой и указательный пальцы на обеих руках.
  4. Круговые движение следует совершать по часовой стрелке. Они должны быть плавными и чередоваться с мягким надавливанием на акупунктурные точки. Завершающим этапом является постукивание по этим же участкам косточками больших пальцев.
  5. Процедуру нужно начинать с крыльев носа, затем следует задействовать его кончик, провести аналогичные нажатия и поглаживания в зоне между бровями и затем пройтись по всем остальным рефлекторным точкам.

При выполнении акупунктуры тела, нажатия можно делать посильнее, чем при массаже лица и головы. Каждой точке следует отводить по 2 минуты.

Значительного усиления эффекта можно добиться, если на активные зоны предварительно нанести «Звездочку». Сразу после массажа рекомендуется выпить кружку мятного чая с медом.

Проведение точечного массажа не предполагает использование специальной техники. Все выполняется в ручном режиме, а длительность процедуры при этом составляет примерно 15 минут.

Противопоказания

Точечный массаж при насморке и заложенности носа имеет свои противопоказания. И хотя они немногочисленны, рекомендуется иметь о них некоторое представление:

  1. Воздействовать на акупунктурные зоны на теле при повышенной температуре запрещено.
  2. Категорически противопоказано проводить сеансы массажа, если в местах предполагаемого воздействия присутствуют крупные родинки и папилломы.
  3. Не разрешается массировать тело при дерматозных проявлениях и наличии порезов и царапин.
  4. Сеансы акупунктуры от насморка нельзя продолжать, если они вызывают противоположный эффект, дискомфорт или возникновение болевых ощущений. То же самое можно сказать о появлении раздражения кожи возле носа: при проведении массажа болезненную зону лучше исключить.

Обратить внимание на реакцию организма желательно после первого сеанса. И если она положительная, то можно проводить полный курс лечения.

Заключение

Стоит иметь ввиду, что заниматься самолечением не рекомендуется в любом случае, так как существует риск нанести вред собственному здоровью и вместо ожидаемого результата загнать заболевание вглубь. Несмотря на то, что акупунктура на первый взгляд кажется методикой безопасной, перед ее использованием рекомендуется получить консультацию специалиста.

На вопрос, можно ли делать массаж ребенку при насморке, можно ответить положительно, но только при отсутствии противопоказаний.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector