Aptekamy.ru

Аптека-Ми
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.

Как не простудиться

Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.

Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить. Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.

Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.

Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.

Что делать, если вы уже простыли

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение. До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.

Как защититься от гриппа

Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.

Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.

Лечим грипп

Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.

Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.

Что делать при переохлаждении

Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.

При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.

Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.

Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.

Читать еще:  Чем отличается аллергический насморк от простудного?

Первая помощь при обморожении

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.

Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.

День профилактики гриппа и ОРВИ.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей, передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека. Из всей совокупности острых респираторных вирусных инфекций особняком выделяется грипп. Грипп – инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся высокой температурой (38-40 °С), выраженной общей интоксикацией, поражением дыхательных путей чаще в форме трахеита и возможным развитием осложнений. Вирус гриппа очень легко передается от человека к человеку: при разговоре, кашле, чихании, поэтому вероятность заболеть есть у каждого, причем выше она у детей, посещающих организованные коллективы.

Симптомы ОРВИ:

  • покраснение слизистых ротоглотки;
  • першение или боли в горле (особенно при глотании);
  • насморк или заложенность носа;
  • осиплость голоса;
  • кашель, чихание;
  • повышение температуры чаще до небольших значений (не выше 38 °С). Инкубационный период (т.е. время от момента заражения до появления первых признаков заболевания) при ОРВИ составляет от 12 до 48 ч.

При гриппе инкубационный период может удлиняться до 5-7 дней. Для него характерно:

острое начало с ознобом;

повышения температуры до максимальных значений уже в первые сутки болезни;

общие явления интоксикации: выраженная слабость, разбитость, головная боль в лобных областях, ломота в мышцах, костях, суставах, боль в глазных яблоках, светобоязнь, слезотечения и т.д.). Через несколько часов к вышеперечисленным проявлениям заболевания присоединяются признаки поражения дыхательных путей чаще в виде заложенности носа или слабо выраженного насморка, першения в горле, мучительного сухого кашля, саднящих болей за грудиной и по ходу трахеи, осиплого голоса. У большинства больных гриппом полное выздоровление наступает через 7-10 дней. Однако имеется группа людей, склонных к осложнениям при данном заболевании, они и составляют группу риска по тяжелому течению ОРВИ и гриппа. В первую очередь это дети до 1 года, все лица старше 65 лет, пациенты с хроническими заболеваниями.

Всем людям, больным ОРВИ и гриппом, рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу, чтобы своевременно получить правильное лечение, а также избежать развития осложнений.

Чтобы снизить риск заражения острыми респираторными инфекциями и гриппом следует соблюдать профилактические мероприятия:

  • наиболее эффективным методом является вакцинация, которая проводится в сентябре – ноябре;
  • обеспечить систематическое проветривание помещений;
  • избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют);
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе);
  • соблюдать «респираторный этикет»: при кашле и чихании использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони; часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам.

Если Вы все же заболели, тогда необходимо:

  • при плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии;
  • отдыхать, принимать большое количество жидкости;
  • закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. После использования платок или салфетки необходимо сразу утилизировать или постирать и прогладить утюгом;
  • носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей;
  • сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Помните, самолечение недопустимо, особенно для детей, беременных женщин и лиц пожилого возраста. Только врач может правильно оценить состояние больного, назначить адекватное лечение противовирусными средствами и антибактериальными препаратами.

Читать еще:  Чем и как промывать нос новорожденному?

Что делать, если у вас постоянное чихание при простуде

Что делать, если у вас постоянное чихание при простуде

При простуде одним из наиболее распространенных побочных эффектов является чихание. Мы все знаем симптомы простуды, такие как насморк, заложенность, головная боль и, конечно же, надоедливое постоянное чихание. Согласитесь, что это может быть утомительным. Здесь вы узнаете, почему у вас случается частое чихание при простуде и как с этим справиться.

Мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию. Однако все наши рекомендации носят исключительно образовательный и информативный характер, и не могут гарантировать результат. Если у вас возникли любые сомнения в использования предлагаемых методов или средств – обратитесь за советом к специалисту.

Почему мы чихаем при простуде?

Вы никогда не задумывались, почему вы чихаете при простуде или, например, чихание при простуде — хорошо это или плохо? Вирусы простуды, которые заражают носовые проходы и клетки, часто приводят к тому, что организм вызывает противовоспалительный ответ. Проще говоря, когда слизистые оболочки носа и горла раздражаются, в результате возникает чихание.

Когда наш организм подвергается вирусной атаке, иммунная система включает защитные механизмы, чтобы избавиться от всего, что вызывает болезнь, например, насморк. Как и в случае с любым инородным веществом, попадающим в нашу систему, организм сразу старается устранить проблему. Что касается того, почему при простуде чихание многократное, то это способ организма удалить лишнюю жидкость, которая скапливается в пазухах и носовых проходах.

При простуде выделяются такие медиаторы, как гистамин, в результате чего слизистые железы производят дополнительную жидкость. Эксперты не уверены на 100%, почему некоторые люди чаще чихают при простуде, но распространено мнение, что возможно они делают это не так сильно, как те, кто более эффективно чихает и избавляется от жидкости быстрее. Кроме того, многократное чихание может быть признаком воспаления носа или хронического раздражения, вызванного аллергией.

Вот почему возникает постоянное чихание. Теперь мы знаем, отчего это возникает, дальше выясним, как с этим бороться.

Как остановить чихание при простуде

Что вы можете сделать с этим постоянным чиханием? Симптомы простуды могут длиться некоторое время, поэтому стоит найти способы, которые помогут облегчить их. Вот несколько средств, которые помогут вам справиться с частым чиханием при простуде:

Всегда берите с собой упаковку бумажных платков Zewa Deluxe, когда вы простудились. Прочные, но мягкие, они спасут вас при чихании. Они подходят для чувствительной кожи и поэтому предотвращают дальнейшее раздражение вокруг носа.

1. Сморкаться.

Это конечно очевидно, но сморкание может стать вашим основным способом уменьшить чихание. Многократное прочищение носа поможет вам избавиться от слизи вместо того, чтобы позволить ей накапливаться и приводить к еще большему чиханию.

2. Ущипнуть нос.

Конечно, если вы чувствуете, что хотите чихнуть, то лучше это сделать. Но бывают разные ситуации. Если вы, например, находитесь в тихом месте среди людей (совещание или театр), то можете незаметно ущипнуть себя за нос. Это поможет остановить постоянное чихание.

Однако, есть небольшое предупреждение об этом методе. Когда мы чихаем, мы выталкиваем не только жидкость, но и много воздуха, который сбрасывает напряжение. Поэтому в очень редких случаях, при сдерживании чихания, когда мы прикрываем рот и нос, может повредиться ухо, нос или связки в горле. Так что, если это не самая критичная ситуация, когда вам действительно нужно сдержаться, то всегда лучше позволить себе чихнуть. А когда вам все же нужно подавить чихание, старайтесь это делать очень осторожно.

3. Увеличьте потребление витамина С.

Повышенное потребление витамина С не только поможет вам быстрее избавиться от простуды, но и облегчить другие симптомы простуды, включая кашель и насморк.

Причина, по которой витамин С может помочь при симптомах простуды, по крайней мере частично, заключается в том, что это антигистаминный препарат и соответственно может помочь при чихании. Симптомы простуды, такие как кашель, головная боль и чихание, могут быть облегчены, поскольку витамин С укрепляет вашу иммунную систему. Независимо от того, принимаете ли вы витамин C в таблетках или с помощью определенных фруктов и овощей, это будет хорошим способом поддерживать иммунную систему здоровой.

4. Избегайте других триггеров.

Хотя вам действительно не нужно беспокоиться о чихании, которое может вызвать простуда, вы также не хотите усугубить ваше состояние. Поэтому, если вы знаете, что тоже страдаете аллергией, постарайтесь избегать аллергенов, так как это только ухудшит ситуацию.

5. Попробуйте ромашковый чай.

Теплая чашка чая очень успокаивает, когда мы чувствуем першение в горле, но она также может быть лечебной. После приятной чашки ромашкового чая вы, возможно, будете меньше чихать.

Читать еще:  Что делать когда нос заложен и капли не помогают?

Но как ромашковый чай может помочь вам остановить частое чихание при простуде? Во-первых, потому что это природный антигистамин. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут сыграть роль в лечении инфекций, таких как простуда. Если вы не любитель ромашкового чая, попробуйте сделать с ним паровые ингаляции.

Когда постоянное чихание при простуде становится проблемой?

Разберемся сначала, чихание при простуде — хорошо или плохо? Постоянное чихание может сильно раздражать, но мы обычно знаем, что частое чихание при простуде — дело обычное, поэтому беспокоиться не о чем. Однако, если простуда проходит, а чихание — нет, возможно, есть причина, которую необходимо устранить. Например, у вас могла развиться или обнаружиться аллергия, или вам может потребоваться небольшая помощь в борьбе с более сильным воспалением. Однако такие случаи происходят редко.

Частое чихание также может вызвать кровотечение из носа. Опять же, не о чем беспокоиться, но если это сильно раздражает или у вас выделяется много крови, то стоит обратиться за медицинской помощью. Каждый раз, если у вас возникают какие-либо опасения, лучше проконсультироваться с доктором, который поможет вам избавиться от неприятных ощущений.

Теперь, когда у вас есть лучшее понимание, почему вы чихаете от простуды и как остановить чихание при простуде. В следующий раз, когда вы простудитесь и вам будет надоедать постоянное чихание, попробуйте наши советы.

Почему нельзя носить линзы, когда болеешь

Офтальмологи рекомендует всем, кто пользуется контактными линзами, отказаться от их ношения на время простуды и многих других болезней. Почему нельзя носить линзы, когда болеешь? Рассказываем в новой статье.

К чему может привести ношение линз во время болезни

Основные симптомы простуды – это насморк, чихание, повышенная температура. В это время иммунитет человека снижен. Также ему необходимо принимать различные лекарства. То же можно сказать и про многие вирусные заболевания, например, про грипп, а также про аллергические расстройства, сопровождаемые чиханием. Вот как все это может отразиться на организме, если вы носите линзы.

Почему нельзя носить линзы при насморке? В слизи, выделяющейся из носа, содержатся разнообразные микроорганизмы: бактерии и вирусы. Во время чихания или при контакте с глазами, если вы, например, коснулись рукой носа, а затем провели пальцами по лицу рядом с глазами, бактерии могут попасть на поверхность линзы. Это многократно увеличивает риск возникновения инфекционных заболеваний глаз. Сниженный иммунитет также ухудшает ситуацию. Ведь ослабленному организму сложнее противостоять возникновению и развитию новых болезней.

Повышенная температура ведет к тому, что слизистая оболочка глаза пересыхает. Тот же эффект возникает при приеме некоторых лекарств, например, антигистаминных препаратов, которыми пользуются при аллергии. Человек чувствует зуд и жжение в глазах, страдает от их покраснения. Контактные линзы могут усугубить это состояние, поэтому носить их при простуде нельзя.

При повышении температуры тела под линзой возникает благоприятная среда для роста и размножения бактерий и вирусов. Если же вы не снимаете линзы на время сна, то риск возникновения осложнений увеличивается.

как ухаживать за очками

Линзы способствуют размножению бактерий на поверхности глаза и могут привести к воспалению слизистой

Вирусы могут попадать в глаза через слезные каналы. Линза задерживает слезы под своей поверхностью, а это значит, что возбудители заболеваний надолго остаются в глазу. Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие люди, игнорирующие запрет на использование контактных линз во время болезни, это воспаление слизистой оболочки глаза.

Даже если простуда протекает в мягкой форме, без ярко выраженных симптомов и с невысокой температурой, от ношения линз желательно отказаться. Дело в том, что под ними создается среда, являющаяся благоприятной для размножения болезнетворных микроорганизмов. Эта проблема особенно характерна для мягких линз с большим содержанием воды.

Что делать, если вы заболели?

Оптимальный вариант – это временная замена контактных линз на очки. Да, это не очень удобно, но некоторый дискомфорт не идет ни в какое сравнение с проблемами, которые могут возникнуть, если вы продолжите носить линзы во время болезни. Поэтому обязательно позаботьтесь о том, чтобы у вас были очки.

Да, есть люди, которым непросто заменить линзы на очки. Это, например, те, кому необходимо корректировать сложные нарушения зрения. Такую ситуацию нужно обсудить с офтальмологом. Специалист предложит оптимальный для вас вариант замены и даст рекомендации о том, как вести себя во время заболевания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector