Aptekamy.ru

Аптека-Ми
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют побочных эффектов.

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат, арбуз, грейпфрут и апельсин.

Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые, злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи. По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

· 1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает воспаление и смягчает кожу,

· эфирные масла – например, масло перечной мяты или лавандовое,

· и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль, тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета, а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня сахара в крови.

Читать еще:  Как принимать Амброксол при кашле?

Почему сильно болит голова в области лба: основные симптомы мигрени

Симптомы и лечение мигрени: основные триггеры заболевания

Мигрень – повторяющиеся приступы мучительной головной боли, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету. Приступы мигрени у женщин встречаются в три раза чаще, чем у мужчин. Мигренозную головную боль испытывают четыре из 20 женщин и один из 20 мужчин. Первые приступы обычно отмечают в подростковом возрасте. Мучительная боль, вызванная мигренями, может длиться часами или даже днями. Мигрень – распространенная проблема, затрагивающая порядка 12% населения.

Почему сильно болит голова в области лба

Выделяют несколько различных типов мигрени. К наиболее распространенным относятся:

  • классическая – мигрень с аурой;
  • обычная – мигрень без ауры.

Термин «аура» применяют для описания слуховых, визуальных, обонятельных, сенсорных симптомов, которые могут предшествовать приступу:

  • вспышки света;
  • слепые пятна;
  • покалывание в руках и ногах;
  • тошнота/рвота;
  • повышенная чувствительность к свету и звуку.

Почему сильно болит голова в области лба, мигрень ли это? Отличие мигренозной головной боли от любой другой – четкие стадии болезни.

Большинство пациентов проходят через стадии:

  • продром или предвестник – за сутки до приступа меняется настроение, появляется усталость, наблюдается ригидность затылочных мышц;
  • аура, которую испытывает один из трех пациентов;
  • основная атака – головная боль, тошнота, светобоязнь;
  • разрешение – постепенное или внезапное прекращение приступа.

Пациенты, страдающие мигренью, испытывают пульсирующую боль, сосредоточенную в одной или обеих половинах головы. Боль усиливается при малейшей активности и длится от четырех до 72 часов. Симптомы и лечение мигрени отличаются от таковых при других видах головной боли. Поэтому ставить диагноз и назначать медикаментозную терапию должен врач.

Причины головной боли у детей

У ребенка часто болит голова – необходимо обследование. Постоянные головные боли могут быть следствием травмы, сосудистых нарушений, неврологических проблем, хронических патологий ЛОР-органов.

Причиной головной боли у детей подросткового возраста часто бывает мигрень. Точный «виновник» заболевания неизвестен. Полагают, что определенную роль играют генетические факторы. Исследования близнецов подтверждают вероятность генетического влияния (35 – 51 процент). Встречаются гипотезы о связи мигрени с нарушением баланса химических веществ, так как во время приступов снижается уровень серотонина. Пока точно определены лишь провоцирующие факторы болезни.

Триггеры мигрени:

  • стресс либо расслабленность после напряженного периода
  • пропуск приемов пищи;
  • изменения структуры сна;
  • определенные продукты, напитки;
  • громкие звуки, яркий свет;
  • травмы головы или шеи.

Лечение мигрени

Увы, мигрень одной таблеткой или народными средствами не вылечить. Медикаментозная терапия помогает контролировать болезнь и минимизировать ее последствия. Как лечить мигрень и какие препараты принимать во время приступов – решает врач, исходя из конкретных симптомов пациента. Самопомощь сводится к отдыху в тишине в темной комнате.

Препараты от мигрени делят на две категории: обезболивающие (используют во время приступов для снятия симптомов) и превентивные (принимают регулярно для снижения тяжести и частоты приступов головной боли).

Обезболивающие препараты:

  • НПВС (аспирин, индометацин, ибупрофен и другие) могут помочь облегчить легкую мигрень;
  • парацетамол (тайленол, панадол и другие);
  • кодеинсодержащие препараты (кодеин в сочетании с аспирином или парацетамолом и кофеином) облегчают умеренную головную боль, но малоэффективны при тяжелых мигренях;
  • триптаны от мигрени оказывают непосредственное действие на серотониновые рецепторы гладкомышечных волокон сосудистой стенки. Триптаны вызывают сужение расширенных церебральных сосудов, что снижает стимуляцию болевых рецепторов и способствует уменьшению боли. Препараты группы (суматриптан, ризатриптан, золмитриптан и другие) эффективно снимают боль и другие симптомы, связанные с мигренями. Триптаны доступны в таблетках, назальных спреях и инъекционной форме;
  • комбинация суматриптана и напроксена натрия (трексимет) более эффективна при облегчении симптомов мигрени, чем монотерапия. Препарат одобрен для лечения мигрени у детей;
  • эрготы – комбинированные препараты эрготамина и кофеина. Менее эффективны, чем триптаны. Применяют при длительных приступах мигрени.

Лекарства от головной боли при беременности не должны оказывать влияния на плод. Препаратом выбора является парацетамол. Лекарство следует принимать только по назначению врача, строго соблюдая дозировку.

Как избавиться от головной боли при грудном вскармливании, тоже подскажет врач. Существуют альтернативные методы лечения мигрени, которые могут использовать беременные и кормящие женщины. К ним относятся иглоукалывание, техника биологической обратной связи (релаксация), массаж, когнитивно-поведенческая терапия, травы, витамины и минералы, добавки с коэнзимом Q10. О превентивных (профилактических) препаратах для лечения мигрени читайте на нашем сайте Добробут.ком.

Читать еще:  Как лечить кашель у детей народными средствами?

Почему у ребенка болит голова

Почему у ребенка может болеть голова, на сколько это тревожный сигнал и на какие проблемы со здоровьем он может указывать. Как помочь ребенку снять боль. Как понять, что все серьезно и пора обратиться к доктору.

почему у ребенка болит голова

Головная боль у детей – одна из самых частых жалоб при обращении к врачу педиатру. Если у дошкольников она встречаются не так часто, то к 12-15 годам более половины детей и подростков периодически испытывают головные боли. В некоторых случаях родители вспоминают, что еще задолго до начала посещения детского сада ребенок периодически становился беспокойным и брался руками за голову.

Причины головных болей у детей

Доктора делят головные боли на первичные и вторичные. Первичные являются самостоятельными заболеваниями. В детском возрасте в основном это мигрень и головная боль напряжения. При вторичных (цефалгия) – это только один из симптомов другого заболевания. Известно более 150 заболеваний, которым сопутствуют жалобы на головную боль.

В основе причин головной боли всегда лежит нарушение кровоснабжения головного мозга. А вот почему это происходит – на этот вопрос может быть довольно много вариантов ответа. Например:

  • Несовершенство вегетативной системы организма,
  • Начинающееся простудные заболевание (продром),
  • Наличие какого-либо серьезного заболевания: болезнь почек, эндокринное расстройство, анемия, ревматизм и другие;
  • Зубная боль, которая провоцирует боль головную;
  • Последствия травмы головы;
  • Избыточное нервное напряжение, связанное со стрессом, многочасовой работой, конфликтом, серьезным переживанием и т.д.
  • Влияние внешней среды: длительное пребывание в душном помещении, усиление солнечной радиации, длительное нахождение на солнце д и т.д.

Головные боли могут возникать как реакция на изменения окружающей среды или в организме (реактивные), неправильный образ жизни: когда ребенок имеет слишком мало или слишком много сна, слишком много времени проводит перед компьютером или экраном телевизора, мало активен физически, питается неправильно. После первичного осмотра пациента с жалобами на головные боли педиатр направит на необходимые консультации и обследования в зависимости от выявленных нарушений. В большинстве случаев дети с жалобами на головные боли наблюдаются и состоят на учете у невролога.

Причины головных болей у младенцев

У детей грудного возраста голова болит в связи с процессом адаптации к условиям внешней среды, к новому миру. Черепная коробка ребенка еще нежная, эластичная, поэтому адаптационные процессы могут провоцировать перепады внутричерепного давления. Особенно повышается внутричерепное давление, если у младенца гидроцефальный синдром.

Голова может болеть по-разному. Как узнать причину в зависимости от жалоб

Боль в затылке. Если ребенок, жалуясь на головную боль, показывает на темя и затылок – чаще всего, мы имеем дело с головной болью напряжения. Обычно она возникает во второй половине дня, связаны с осанкой, когда ребенок уже довольно сильно устал: в течение дня много времени проводил сидя. Примерно треть обращений к врачу с жалобой на головную боль приходится именно на этот тип боли.

Головная боль напряжения бывает связана с перегрузкой шейных мышц. Предложите ребенку размять шею и плечи, сделать спокойную зарядку, лечь на пол, чтобы снять напряжение со спины и шеи.

Боль в висках. Боли в височной области часто свидетельствуют о вегетативном расстройстве. Здесь стоит поискать индивидуальный метод, но чаще всего помогает либо отдых в хорошо проветренном помещении, либо небольшая прогулка.

Болит лоб и макушка. Обычно это боль первой половины дня, и причиной ее может быть повышенное внутричерепное давление. Если подобная боль повторяется систематически, вам стоит обратиться к врачу – педиатру, ЛОР-врачу и пройти дополнительные обследования.

Болит половина головы. Похоже, что это проявление мигрени: к несчастью, она может начаться и в раннем возрасте. Это резкая боль, которая возникает внезапно, в любое время для и ночи, и усиливается в течение 10-15 минут от слабой до практически нестерпимой. В этом случае самое главное – как можно скорее купировать приступ. Если у ребенка уже случались мигрени, лучше дайте ему болеутоляющее средство сразу, как только он начинает жаловаться на нарастающую боль.

Ситуации, когда нужно быть особенно внимательными

Самые тревожные симптомы при головной боли – тошнота, рвота, светобоязнь, гиперокузия (когда раздражают звуки), повышенная возбудимость или вялость. Все это признаки серьезных нарушений, при которых вам нужно обязательно показать ребенка врачу и пройти ряд обследований.

Когда стоит вызвать скорую помощь

Прежде всего нужно постараться снять боль: успокоить ребенка, уложить его в постель, дать болеутоляющее, притушить свет и создать тишину. «Скорую помощь» стоит вызывать, если приступ очень силен и вы не можете с ним справиться – но нет никакой необходимости прямо в момент приступа госпитализировать ребенка без особых причин.

Читать еще:  Почему ребенок когда плачет начинает кашлять

При необходимости Вы можете обратиться за консультацией в педиатрическое отделение клиники СКЛИФ.

Администратор поможет записать вас на прием к врачу , подберёт удобное время и день для посещения клиники+7(921)80-80-219

"Ни кашля, ни боли в легких – я абсолютно ничего не чувствовал". Пациенты с коронавирусом рассказывают о болезни

"Ни кашля, ни боли в легких: я абсолютно ничего не чувствовал"

Павел Пуськов, коммерческий директор крупной производственной компании, – один из первых украинцев, который перенес коронавирусную инфекцию. Второго марта он вернулся в Киев из Парижа и сразу же почувствовал недомогание, сходное с ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Павел сделал анализ на коронавирус в частной клинике, но его экспресс-тест дал негативный результат.

"Мне поставили диагноз "ринит" или "синусит", – рассказывает Пуськов. – Я лечился абсолютно не от COVID-19. И когда второй раз у меня поднялась температура, у меня не было ни кашля, ничего. Лор-врач опять же не диагностировал потенциально, что я могу болеть COVID-19, хотя я говорил, что был за границей".

Павел пил антибиотики, лекарства от лихорадки и от гриппа и, по его словам, долгое время чувствовал себя "нормально".

"Это как будто у вас кусок стекла застрял в горле и легких"

пожалуйста, подождите

"Это как будто у вас кусок стекла застрял в горле и легких"
  • Поделиться в Facebook
  • Поделиться в Twitter

No media source currently available

"Я на протяжении всего лечения чувствовал себя нормально, ровно. У меня не было ни кашля, ни боли в легких, то есть я абсолютно ничего не чувствовал", – говорит он. Лишь спустя 12 дней, после компьютерной томографии легких, у него обнаружили двустороннюю пневмонию. К тому времени температура у Павла уже несколько дней не спадала ниже 38 градусов.

Пуськова госпитализировали в Александровскую больницу Киева, и только там врачи впервые начали подозревать у него коронавирус.

"Ну реакция первично была – страх, – честно признается Пуськов. – Потом пришли осознание ситуации и благодарность: Александровская больница мне очень понравилась. Там были врачи высочайшего класса, профессионалы. Они там как на войне, действительно".

"Меня поместили в отдельную палату, врачи отдельно заходили ко мне с улицы, делали процедуры. Потом выходили, снимали с себя эти халаты, маски и уже в отделение выходили без одежды, которая могла со мной контактировать", – описывает Павел.

Как устроено отделение для коронавирусных больных в Израиле

пожалуйста, подождите

Как устроено отделение для коронавирусных больных в Израиле
  • Поделиться в Facebook
  • Поделиться в Twitter

No media source currently available

Сейчас Павла уже выписали, он находится дома и ежедневно информирует соседей, коллег и знакомых о своем состоянии.

За историей Павла следил видеооператор Виктор Фантаев. Но то, что заболеет сам, несмотря на все меры предосторожности, он даже и представить себе не мог.

"Я постоянно обливал руки антисептиком – вы, наверное, знаете, что они от него сохнут ужасно. Постоянно носил маску, жена пошила, которая утюжилась постоянно, – рассказывает Фантаев. – То есть эта маска не носилась формально. Она утюжилась, была правильно сделана, в ней было достаточно слоев".

Так же как у Павла Пуськова, экспресс-тест на коронавирусную инфекцию у Виктора Фантаева показал негативный результат. И только через шесть дней высокой температуры, сильного кашля, боли в горле и ломки во всем теле Виктора госпитализировали в больницу и сделали ему ПЦР-тест.

"У меня был небольшой испуг, когда сказали, что диагноз подтвердился. Я до последнего был уверен, что я просто сильно заболел и что это может быть обычный грипп, – говорит Фантаев. – Я до последнего скептически к этому относился, потому что у меня все симптомы указывали на обычное переохлаждение. И я так себя и ощущал".

"Соседка кричала: "Мы возьмем и ночью спалим его!" Жители села в Украине угрожают соседу на карантине

Когда Фантаева госпитализировали в инфекционное отделение 4-й больницы Киева, он опубликовал видео из палаты, где жаловался на условия, и немедленно прославился на всю страну.

"Это просто был кошмар, – говорит Виктор. – Я ложусь, а спина у меня сгибается. Лежать невозможно, очень сильная боль. Я поспал одну ночь, у меня начала дико болеть спина".

Вскоре Фантаева переселили в специальный бокс, где лежали пациенты уже с подтвержденным диагнозом "коронавирусная инфекция". Там он продолжил снимать репортажи и рассказывать о том, как его лечат. Сейчас ему гораздо лучше, но Виктор все еще находится в инфекционной больнице: ждет результатов повторного ПЦР-теста на коронавирус.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector