Aptekamy.ru

Аптека-Ми
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горчичники при беременности: инструкция по применению

Горчичники при беременности: инструкция по применению

Женщина во время беременности очень бережно относится к своему здоровью. Любая инфекция или вирус могут быть причиной появления осложнений у ребенка. Однако уберечься не всегда удается. Лечение в это время значительно осложняется тем, что применять многие лекарственные препараты запрещено. Часто возникает вопрос, можно ли использовать горчичники в этот период. Ответить на него должен только врач. Все зависит от состояния здоровья женщины и срока беременности.

Нежелательные эффекты от горчичников во время беременности

Горчичники обладают согревающим эффектом. Но в данном положении женщине нежелательны любые прогревания. Кроме того, горчичники имеют абортативный эффект. Возможно, умеренное их использование и не приведет к таким последствиям, однако медики все же склоняются к тому, чтобы не применять их. Запрещено выполнять любые прогревания ног, живота, спины, груди. Поэтому горячие согревающие ванны тоже не рекомендуются.

Дело в том, что такие манипуляции могут привести к нежелательной активности матки и повысить тем самым риск самопроизвольного аборта. А в последнем триместре и вовсе увеличивается возможность ранних родов. Поэтому на разных сроках беременности врачи не советуют их использовать для лечения простудных заболеваний.

Помимо прочего, горчичники способствуют увеличению давления, а это не лучшим образом сказывается на организме самой женщины и будущего ребенка. Данные явления приводят к сужению сосудов, которые отвечают за питание плода. И даже незначительное такое действие может плохо сказаться на организме малыша, особенно в первом триместре. В этот период происходит закладка и формирование всех внутренних органов и систем ребенка и любое влияние может привести к появлению отклонений. Кроме того, плацента еще не сформирована и поэтому уберечь малыша от негативного влияния внешних факторов она не в силах.

Горчичники усиливают кровообращение именно в тех местах, в которых их ставят. При увеличении кровотока к ним, происходит отток крови от матки и наблюдается временное кислородное голодание ребенка, что, как известно, сказывается очень плохо на его организме.

Вот почему врачи не советуют использовать горчичники беременным женщинам. Однако если все же принято решение лечиться с их помощью, то необходимо позаботиться о том, чтобы данная процедура была безопасной. Очень важно предотвратить возможные негативные последствия.

Куда и как ставить горчичники

Надо знать, куда ставить горчичники. Тут все зависит от заболевания. При воспалении бронхов их обычно применяют самым простым способом, который указан в инструкции по применению. В емкость с теплой водой опускают горчичник и после того, как он размяк, его прикладывают к коже на десять минут. Температура воды, в которой их размачивают, не должна быть более сорока пяти градусов.

Затем на это место кладут полотенце и сверху одеяло. Если через некоторое время появляется чувство жжения, то горчичник надо сразу же убрать, а кожу протереть влажным полотенцем. Таким образом, с поверхности будет снято действующее вещество. В завершении обязательно участок этот надо обработать вазелином или кремом.

Ингаляция — альтернатива горчичникам при беременности

Однако существует более безопасная альтернатива лечения простудных заболеваний. Это ингаляция. Она прекрасно справляется с воспалением бронхов, горла, трахеи. В настоящее время аптеки предлагают очень большой выбор ингаляторов. В случае их отсутствия, можно воспользоваться народным средством. Для этого следует отварить картофель, накрыться полотенцем и подышать парами. Очень хорошо помогает отвар трав календула, ромашка, шалфей, эвкалипт.

Народные средства при простуде

Кроме того, справляются с острыми респираторным заболеваниями и эфирные масла, что подтверждается многочисленными отзывами. При поражении бронхов можно использовать сосновое масло или пихтовое.

Еще вместо горчичников часто рекомендуют делать йодную сетку на спине. Главное правило при ее нанесении: избегать попадания на позвоночник.

Если воспалительный процесс затронул бронхи и при этом присутствует сильный кашель, то можно сделать медовый массаж. Потребуется чайная ложка меда, который нужно разогреть и нанести на грудную клетку. При этом обязательно выполнять массирующие движения. Данное лечение необходимо повторять 3 дня.

Компресс из капустных листьев тоже дает неплохой результат. Только их надо предварительно размять и смазать медом. В качестве питья следует использовать теплое молоко с добавлением меда.

Большинство женщин, использовавших советы народной медицины при лечении воспалительных заболеваний органов дыхания, говорят о высокой степени их эффективности. При этом они ничуть не уступают горчичникам. Они помогают справиться с болезнями бронхов, горла, носа, гортани, трахеи и применяются в любом периоде беременности. Однако, если женщина все же хочет использовать именно горчичники, то следует посоветоваться с врачом и помнить, что в первом и третьем триместрах они категорически запрещены и рисковать жизнью ребенка не рекомендуется.

Видео по теме статьи

Горчичники при беременности: чем опасны и как их правильно ставить?

Болезнь во время беременности

Будущей маме лучше не болеть — это истина прописная. Ведь под угрозу становится не только собственное здоровье, но и здоровье будущего малыша. Тем не менее в период беременности организм становится особенно уязвим — опасность вирусов и простудных заболеваний обостряется. Традиционное лечение кашля, бронхита и простуды предполагает сочетание медикаментозных и народных средств. Большинство этих методов при беременности становится нежелательным, а то и вовсе опасным. Принято считать, что такие средства, как травяные настои, ингаляции и горчичники при беременности безопасны и приемлемы, в отличие от химических препаратов. Однако торопиться не стоит. Дважды подумайте, прежде чем приниматься за народные средства. А лучше узнайте, что думают по этому поводу специалисты.

Мнение врачей об использовании горчичников на разных сроках беременности

В инструкции по применению горчичников беременность в качестве противопоказания не указана. Однако если вы обратитесь к врачу, то он, скорее всего, использование горчичников строго-настрого запретит.

Механизм действия горчичника основывается на раздражающем согревающем эффекте, что приводит к расширению кровеносных сосудов и активному оттоку крови от других органов к прогреваемому участку. В первом триместре нужно быть особенно осторожными с выбором лечения. Воздержитесь от горчичников на этом этапе, поскольку они вызывают интенсивное прогревание и могут создать угрозу прерывания беременности. Во втором и третьем триместре горчичники не становятся менее опасными, поэтому задумайтесь о целесообразности такого лечения.

Читать еще:  Как лечить эпидермальный стафилококк в носу?

Почему горчичники могут считаться небезопасными?

  1. Отток крови от матки к участку с горчичником может привести к дефициту кислорода и питательных веществ у ребёнка.
  2. Горчичники повышают артериальное давление, значит, сужаются кровеносные сосуды матки.
  3. Интенсивные согревающие действия сами по себе противопоказаны при беременности. Именно поэтому прогревание ног посредством горячих ванночек также нежелательно в этот период.
  4. Эфирное масло горчицы — вещество сильнодействующее и может вызвать аллергическую реакцию.
  5. Горчица обладает абортивным эффектом. Прогревание таких частей тела, как живот, спина, ноги и таз, может спровоцировать активность матки и привести к самопроизвольному аборту в начале беременности и к преждевременным родам в третьем триместре.

Если можно ставить горчичники, то как?

Эфирные масла, которые содержатся в горчице, способны глубоко проникать в ткани, прогревая их и оказывая к тому же антибактериальный эффект. Затяжной кашель при бронхите или пневмонии — основное показание к назначению горчичников. Ещё горчичники рекомендуют при радикулите и невралгии.

При возникновении кашля горчичник ставится на спину и грудную клетку, избегая область сердца.

Если вы решаетесь прибегнуть к помощи горчичников при беременности, несмотря на возможную опасность, будьте максимально осторожны.

Важно: при повышенной температуре и высоком артериальном давлении применение горчичников строго запрещено!

Нельзя нагревать горчичники слишком сильно: температура воды для него не должна превышать 45 °С. Оптимальной считается температура в 37 °С.

Горчичники при беременности

Оптимальная температура воды для смачивания горчичника составляет 37°С

Следите за своими ощущениями: сильное жжение и раздражение кожи сигналят о необходимости прекращения процедуры. Промойте участок кожи после горчичника тампоном, смоченным в тёплой воде.

Продолжительность процедуры лучше сократить по сравнению с обычными рекомендациями. На первое время 5 минут будет достаточно. Помните, что регулярное применение горчичников неэффективно. Продолжительность лечения составляет не более четырёх дней.

Альтернативное лечение

Если при беременности вас беспокоит кашель и вы опасаетесь пользоваться горчичниками, всегда можно поискать более безопасные варианты.

Видео: ОРЗ при беременности — доктор Комаровский

При возникновении серьёзных симптомов (глубокий кашель, высокая температура, воспалённое горло) не занимайтесь самолечением, обратитесь за консультацией к специалисту.

Из проверенных и безопасных народных средств, оказывающих лечебный эффект при возникновении кашля, советуем:

  • Ингаляции.
  • Дыхание над паром. Подойдёт как обычная кипячёная вода, так и отвар картофеля или лекарственных трав (шалфея, эвкалипта, ромашки, календулы). Важно выбирать те травы, на которые у вас нет аллергической реакции.

Ингаляции

Дыхание над паром эффективно при воспалении органов дыхания

Беременной женщине рекомендуется усиленно избегать возможности подхватить вирус или простудиться. Для этого ей не стоит переохлаждаться, злоупотреблять посещением общественных мест и физическими нагрузками. Однако если вы всё же заболели, старайтесь оперативно среагировать, не впадать в панику, сразу же обратитесь к врачу. При самолечении не используйте сомнительные средства, проявляйте осторожность и следите за реакциями организма на процедуры. И если вы решились на применение горчичников при беременности, старайтесь соблюдать все предложенные рекомендации.

Как ставить горчичники при беременности?

Горчичники при беременности: можно ли их ставить и как?

Горчичники при беременности: можно ли их ставить и как?

Горчичники при беременности: можно ли их ставить и как?

От простуды никто не застрахован, а уж беременная женщина и подавно. Вот только как бы вылечиться быстро, эффективно и без вреда? Многие годы мы без оглядки прибегали к таким средствам, как банки, горчичники и другие согревающие процедуры… Но в последнее время отношение к «желтым листочкам» несколько изменилось.

Можно ли беременным ставить горчичники?

Существует множество мнений по поводу применения горчичников во время беременности:

  • противопоказаны только беременным
  • противопоказаний нет, но применять нежелательно
  • при беременности горчичники можно ставить только после консультации с врачом
  • можно спокойно использовать этот метод – главное – не переусердствовать
  • категорически никому нельзя применять, а беременным – особенно!

Вы можете придерживаться своего мнения, но должны знать, что практически все врачи в один голос заверяют: горчичники беременным противопоказаны! Чем же они объясняют такую свою категоричность?

В первую очередь, действием горчичного порошка, нанесенного на поверхность горчичника. Сухая горчица при попадании на кожные покровы вызывает усиленное кровообращение в зоне своего воздействия. Достигается согревающий эффект, который будущим матерям практически всегда противопоказан. По этой причине нельзя парить ноги, принимать горячие ванны, перегревать область ступней, поясницы и органов малого таза любыми другими способами.

Усиленный ток крови может привести к повышению давления, что несет в себе немалую опасность для будущих матерей. Если женщина и без того страдает гипертонией, то о постановке горчичников ей и думать нечего — противопоказано!

Существует также мнение о том, при постановке горчичников непосредственно может страдать плод: вследствие активизирующего кровообращение действия часть крови, в том числе из матки, устремляется к месту воздействия горчицы, а потому маточно-плацентарное кровообращение в этот момент может ухудшаться, из-за чего плод испытывает недостаток кислорода и питательных веществ.

И все равно, некоторые могут думать, что, возможно, уж лучше использовать горчичники, чем принимать медицинские химические препараты. Но ведь такой метод чреват тонусом матки, то есть угрозой выкидыша. Существует ли щадящая альтернатива горчичникам?

Чем заменить горчичники во время беременности?

Самым безопасным методом лечения кашля считаются ингаляции. Сегодня нам доступны множество современных ингаляторов, но можно воспользоваться и бабушкиными методами: дышать паром над кастрюлькой в бумажный конус, можно даже накрыться одеялом, удобно заваривать целебный сбор в чайник и дышать в носик. Главное выбрать, чем дышать. Это может быть проверенный метод – пары сваренного картофеля или даже кожуры от него. Если вы не опасаетесь аллергических реакций – можно заварить один из множества травяных сборов. Хорошо помогают зверобой, эвкалипт, календула, шалфей, ромашка, мать-и-мачеха, корень солодки, подорожник, липовый цвет. Неплохо лечат кашель и эфирные масла, в частности, пихтовое или сосновое. Не стоит забывать и о «звездочке», правда, следует быть очень осторожными с ней.

Заменить горчичники может йодная сетка на спину (кроме позвоночной зоны). А также медовый массаж: чайную ложку меда необходимо нагреть до 40 градусов и постукивая подушечками пальцев наносить на область грудной клетки. Повторять процедуру на протяжении 2-3-х дней. Очень эффективно прикладывать вместо горчичников смазанный медом лист капусты. Да и просто пить мед с молочком никто не запрещал. А можно и с луковым соком его принимать – тоже помогает.

Существует множество альтернативных методов лечения кашля. Поэтому просто не стоит принимать горчичники как панацею. Не в пользу горчичников говорит и тот факт, что наши бабушки прибегали к ним в случае нежелательной беременности – это был верный способ аборта в домашних условиях. Так что поосторожничать, пожалуй, не будет лишним. Если же вам все же по душе горчичные листы, непременно следуйте инструкциям по их применению! И обязательно будьте спокойны – это малышу точно не навредит!

Как не попасться в 10 хитрых ловушек, мешающих вылечить варикоз

то нельзя делать при варикозном расширении вен

При лечении варикозного расширения важно следовать рекомендациям флеболога. Если вы их соблюдаете — состояние вен существенно улучшится.

Звучит очень просто.

К сожалению, не все пациенты это понимают.

По статистике до 30% населения Земли болеет варикозной болезнью. И хотя многие из них обращаются за профессиональной помощью, далеко не все строго следуют врачебным рекомендациям. Эти пациенты думают, что раз лечение уже началось, то они могут жить как раньше и никак себя не ограничивать. Например, заниматься силовыми видами спорта, прибавлять в собственном весе, или принимать гормональные препараты без консультации с флебологом.

Рано или поздно компенсаторные возможности организма иссякают. Из-за нарушения рекомендация врача лечение замедляется, а симптомы болезни прогрессируют.

Помните, что даже лучший в мире флеболог не вылечит ваши вены, если не соблюдать рекомендации. Только совместные усилия врача и пациента гарантируют полное выздоровление.

Сейчас мы покажем каких ошибок нужно избегать всем страдающим от варикозной болезни. Большинство людей совершает минимум 2-3 ошибки из этих 10.

Что мешает вылечить варикозное расширение вен

Есть много досадных оплошностей, которые замедляют или вовсе останавливают лечение варикозной болезни. Перечислить их все сложно — список получится уж больно длинным, а мы не хотим тратить ваше время.

Да этого не нужно. Достаточно рассказать о 10 самых распространенных. Именно их пациенты с больными венами совершают чаще всего. Начнём с применения таблеток и мазей.

1. Для лечения используют только мази и таблетки

Эту ошибку допускают многие.

Все мы хотим вылечиться легко и быстро.

Но в случае с варикозным расширением вен это невозможно. Даже если вы применяете множество лекарственных препаратов каждый день, чудо не произойдёт.

Да, врачи назначают таблетки и мази в процессе лечения. Отметим — только как дополнение к основному методу лечения.

Препараты облегчают состояние пациента. Повышая тонус вен, они умеренно улучшают субъективное состояние и снижают интенсивность таких жалоб, как чувство «тяжелых», уставших ног, а иногда частично снижают проявление отеков. На причину заболевания они не влияют.

Нет мазей и таблеток, которые кардинально изменят состояние вен.

А вот обращение к опытному врачу-флебологу гарантирует, что при соблюдении его рекомендаций вы быстро вернете ногам здоровье.

Отметим, что таблетки и мази чаще всего любят как раз те, кто занимается самолечением.

2. Самолечение или самообман?

Походы к врачам мало кто любит. Поэтому люди склонны игнорировать проблемы со здоровьем до последнего момента. Особенно это касается тех болезней, которые не влияют на качество жизни.

Например, варикозная болезнь на начальной стадии. Как она проявляется?

Возникает чувство «тяжелых» и «уставших» ног, иногда их сопровождают боли и судороги, появляются единичные видимые вены, возвышающиеся над уровнем кожи.

«Само пройдёт» — подумают многие. И будут неправы.

Симптомы болезни не исчезают, а беспокоят ещё чаще. Именно в этот момент доверчивые пациенты совершают ошибку — спрашивают совета у знакомых или ищут народные рецепты в интернете.

Вот только самостоятельно вылечить больные вены невозможно.

Проблема не только в том, что человек получает не качественные советы. Он просто не знает, как далеко зашло заболевание. Профилактические меры, полезные на начальной стадии болезни, не всегда эффективны против осложнений варикозной болезни.

Врач знает множество методов лечения, а что ещё важнее — он поставит вам точный диагноз, а уже потом составит программу борьбы с варикозной болезнью.

Варикозная болезнь — опасное заболевание, осложнения которого нередко приводят к летальному исходу. Не рискуйте своей жизнью. Запишитесь на приём к флебологу, как только обнаружили симптомы. Не тратьте время на самолечение, которое зачастую малоэффективно.

3. Почему пиявки не вылечат варикоз, ведь ими лечились даже китайские императоры

В народе популярен миф, что пиявки полезны при болезнях вен.

К сожалению, это не совсем так.

Мы не советуем пользоваться пиявками вовсе! Давайте разберёмся, как они влияют на симптомы варикоза.

Пиявки выделяют вещества, уменьшающие свёртываемость венозной крови.

Однако проблемы с циркуляцией крови — это не причина варикозного расширения, а следствие.

То есть, вы можете навесить на себя хоть сотню пиявок, но венозные стенки это не укрепит.

Обратитесь к врачу, который выберет для вас эффективный метод лечения и избавит от варикозных вен раз и навсегда.

4. Как компрессионный трикотаж помогает при варикозной болезни

Врач часто рекомендует пациентам использовать компрессионное бельё. Такой трикотаж за счет давления повышает внутривенозное давление и улучшает кровообращение, а развитие варикозной болезни, при его наличии, замедляется.

Также трикотаж полезен при перелетах и переездах на дальние дистанции. Он ликвидирует чувство «тяжелых» и «уставших» ног, кроме того, снижает риски появления осложнений варикозной болезни.

Как видите, компрессионное бельё очень полезно.

Но только в том случае, если вы носите его в нагрузки, как советует врач. Эффект от использования трикотажа зависит от правильной точки его приложения. Лечебный эффект достигается систематичным использованием в определенный тип нагрузок.

Мы понимаем, что носить его не всегда комфортно, в связи с погодными условиями. Особенно летом. Обсудите это с врачом, и он объяснит в какие моменты он имеет максимальную эффективность, а это в свою очередь, даст возможность варьировать время использования компрессионного белья.

5. Отложили операцию — ускорили развитие и прогрессирование болезни

Помните, как мы говорили о том, что симптомы варикозной болезни могут не вызывать тревоги у пациентов? Из-за этого люди часто откладывают операцию «на потом». Но если врач сказал, что вам необходима такая процедура, постарайтесь прислушаться к нему.

Обычно к осознанию необходимости операции пациенты приходят на поздних стадиях варикозного расширения вен, когда нередко возникают опасные осложнения. Например, если в варикозно — расширенных венах образуются тромбы, то существует вероятность их попадения в магистальный кровоток и жизненно важные органы. Своевременное лечение может снизить эти риски.

Также важно учитывать, что больные вены связаны с венозными сосудами, которые не задействованы в процесс варикозной трансформации. Таким образом, за счет венозного застоя страдают ранее не задействованные в процесс вены, что может приводить к прогрессированию заболевания

Делаем вывод — чем дольше вы тянете с операцией, тем активней развивается и прогрессирует болезнь.

6. Преимущества массажа при варикозной болезни

Расширение вен часто вызывает дискомфорт и приводит к появлению отёков. Массаж помогает избавиться от них. Значит ли это, что с помощью массажа можно вылечить варикоз?

Хотя массаж облегчает состояние пациентов с больными венами, он не устраняет причину болезни.

Массаж с большой силой, сдавливанием и растиранием ног плохо влияет на венозную стенку. Он оказывает на них избыточное давление, отчего они травмируются и могут повлечь за собой увеличение степени риска осложнений варикозной болезни.

Особенно не желательные при варикозной болезни виды массажа:

  • Антицеллюлитный.
  • Баночный.
  • Вакуумный.

Мы рекомендуем отказаться, или умерить применение массажа до полного выздоровления вен. Это касается и посещения бани.

7. Полезна ли баня при варикозной болезни

Любите ходить в баню или сауну? Если у вас появились признаки варикозной болезни, то постарайтесь умерить посещение таких мест.

В чём опасность?

Перепад температур в парной и в обычной комнате достаточно велик, что ведет к расширению, а затем к сужению просвета вены. Чем жарче в бане, тем больше человек потеет, так как это физиологический ответ организма на повышение температуры и возможность охладить организм. Повышенное потоотделение ведет к сгущению крови, и повышению риска тромбоза.

Хочу сразу успокоить любителей попариться — ограничение на посещение бани или сауны не пожизненный.

Хотите поскорее вернуться к любимому занятию?

Тогда поспешите обратиться к врачу-флебологу. Он выберет для вас программу лечения и поможет быстро избавиться от больных вен, если это необходимо. После выздоровления соблюдайте меры профилактики и ходите в баню сколько телу нужно и душе угодно.

8. Какие продукты влияют на лечение варикозной болезни

Проблемы с венами накладывают на пациента многие ограничения. Например, при варикозном расширении вредно употреблять следующие группы продуктов:

  • Солёная пища

Эти продукты задерживают воду в организме, из-за чего нередко возникают отёки.

  • Мучные и сладкие блюда

Злоупотребление сладостями и сдобой часто приводит к ожирению, а лишний вес увеличивает нагрузку на организм, в том числе на вены.

  • Алкоголь

Употребление спиртных напитков расширяет сосуды и вызывает обезвоживание, что увеличивает риск образования тромбов.

9. Полезные для тела и вредные для вен — несовместимые с варикозом виды спорта

При заболеваниях вен не стоит выполнять упражнения с ударными и силовыми нагрузками. Избегайте следующих видов спорта:

  • Тяжёлая атлетика

При подъёме тяжестей нагрузка на ноги и вены сильно увеличивается.

  • Рывковые виды спорта

Спортсмены совершают много резких движений, что не очень хорошо может повлиять на варикозные вены. Играть при варикозной болезни на начальной стадии разрешается, но только в компрессионном трикотаже.

А вот плавание и ходьба полезны для вен. Они не позволяют возникнуть венозному застою в мышечных синусах нижних конечностей и улучшают кровообращение в целом.

10. Какие гормональные препараты можно принимать при болезни сосудов?

Только те, что назначил врач.

Особенно опасно использовать контрацептивы. Они приводят к повышению уровня некоторых факторов свертывания крови, что увеличивает риск образования тромбов. Мы уже выяснили, что миграция тромбов из периферического венозного русла в центральное нередко приводит к опасным осложнениям.

Если вы регулярно пользуетесь противозачаточными средствами, и у вас варикоз — проконсультируйтесь с флебологом. Он расскажет, как те или иные препараты влияют на вены и можно ли их принимать.

Помощь врачей «Института Вен» — гарантия избавления от варикоза без шрамов и боли за 1 сеанс

Избавление человека от варикозных вен — пусть небольшая, но всё же победа. Победа современной медицины над проблемами, с которыми сталкивается почти треть современных людей. На счету наших врачей множество таких побед. За последние 15 лет они успешно прооперировали свыше 9000 пациентов.

Ещё большему количеству людей наши доктора помогли и без операций — своевременно дали рекомендации по профилактике болезней вен, или осветили моменты, необходимые для использования компрессионного трикотажа.

Одновременно с лечебной наши флебологи занимаются и научно-исследовательской работой. Оксана Рябинская и Рустем Османов регулярно пишут научные статьи, а ещё уделяют время изобретательской деятельности. Им принадлежит по 8 патентов на изобретения в сфере флебологии.

Доктора «Института Вен» участвуют в международных конференциях. Александр Толстов регулярно выступает на съездах сосудистых хирургов. Оксана Рябинская читает доклады на флебологических форумах. Например, в 2019 году она выступила на конференциях в Яремче и Кракове.

Запишитесь на приём к нашим флебологам. Они быстро поставят вам диагноз и составят программу лечения. Если возникнет необходимость операции, то врачи устранят варикоз за 1 час или быстрее, без боли и шрамов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector